een les met wat pittiger oefeningen  zowel staand als zittend uitgevoerd kunnen worden, naargelang de mogelijkheid van de deelnemer.
Na elke les is er gelegenheid om na te praten en eventueel een kopje koffie/thee te drinken.
Natuurlijk kunt u OOK altijd even bij Den Heuvel binnenlopen om te kijken of de les u aanspreekt en een praatje maken met de contactpersoon.

BEHALVE OP FEESTDAGEN!!!!!